Dieta dla osób z łuszczycą:

Każda dieta ma wpływ na zdrowie człowieka, oczywiście pozytywny lub negatywny. Dieta jest elementem wspomagającym organizm. Bardzo ważne jest to, aby prowadzić zdrowy tryb życia, spożywać jak najmniej produktów przetworzonych, jeść zgodnie z grupą krwi, lub uzupełniać dietę w suplementy stworzone dla grup krwi - Vital 0, A, B, AB.

Bardzo ważnym elementem w sporcie jest okres po treningu, zawodach i szybka regeneracja oraz odzyskanie sprawności. Aby szybko wrócić do poprzedzającej zawody sprawności jest uzyskanie maksymalnych zapasów glikogenu w mięśniach oraz przywrócenie płynów, które zostały utracone podczas wysiłku. Żeby odbudować zapasy glikogenu, należy w pierwszych dwóch godzinach po wysiłku spożyć 100g węglowodanów w postaci łatwo przyswajalnej lub płynnej konsystencji. Po tym okresie należy przyjmować węglowodany w porcjach 25g/h. Należy przy tym pamiętać że, powinno się spożyć węglowodany około 10g/kg masy ciała w ciągu pierwszych 24h. Można przyspieszyć szybkość odbudowy glikogenu poprzez dodatki białkowe.

Zobacz jakie są wskazówki żywieniowe w czasie Bezpośredniego Przygotowania Sportowego (BPS).

Do głównych czynników powodujących zmęczenie w czasie długotrwałego wysiłku jest niedobór glikogenu, oraz niski poziom glukozy. Ważne jest więc utrzymanie optymalnego poziomu glikogenu zarówno przed, po jak i w czasie wysiłku.

Dietę należy dobrać do potrzeb osoby zdrowej, czyli tzw. dietę podstawową uwzględniającą wartości energetyczne i odżywcze ( w zależności od wieku, płci, grupy krwi, aktywności fizycznej) i osoby chorej z różnymi dolegliwościami. Od tego zależeć będzie modyfikacja żywienia podstawowego. Modyfikacja żywienia tzn. dobór odpowiednich technik kulinarnych przygotowywania posiłków, dobór produktów i ich konsystencji, określenie ilości, jakości tych produktów i ich wartości energetycznej i odżywczej.

Dieta dla sportowców powinna być dostosowana do płci, wieku, rodzaju uprawianego sportu , dyscypliny , czy to jest konkurencja wytrzymałościowa , siłowa, sprinterska. Zużycie energii na treningach - efektywność pracy, etap treningowy w jakim ma być stosowana (okres BPS-u - bezpośrednie przygotowanie treningowe, czy okres przedstartowy) oraz pory roku i klimatu.

Grupa krwi AB występuje rzadko wyłoniła się z przemieszczenia kaukaskiej grupy A z mongolska grupa B. Jest to najmłodsza grupa krwi i posiadaczami jej jest mniej niż 5% populacji. Ponieważ ludzie z grupa krwi AB dziedziczą tolerancje zarówno grup A jak i B.

Grupa krwi B rozwinęła się miedzy 10.000, a 15.000 rokiem p.n.e. w rejonie Himalajów. W związku z migracją plemion powstały dwie podgrupy krwi B. Główne żywienie oparte było na mięsie i produktach mlecznych, choć azjaci uważali ze to barbarzyństwo. 

Nowe warunki środowiskowe gdzieś miedzy 25.000, a 15.000 lat p.n.e. pojawiła się grupa A. Był to okres kamienia łupanego. Ludzie chętnie rezygnowali z uprzedniego trybu życia i jedzenia, co wpadnie do ręki, na rzecz świadomego planowania zbiorów i wspólnoty międzyludzkiej. 

Grupa krwi 0 pochodzi od przodków Cro-Magnam, którzy pojawili się około 40 tysięcy lat p.n.e. W czasie tym ludzie polowali w zorganizowanych grupach na zwierzynę. Białko pochodzenia zwierzęcego było ich pokarmem. 

Dieta oparta jest na odkryciach Jamsa D.Adamo, który prace nad tym tematem rozpoczął w 1957 roku. Okazało się ze grupa krwi jest kluczem, który otwiera wszystkie furtki aby być zdrowym.