Czy jest to problem tylko osoby, która śpi obok Ciebie, a może sąsiada za ścianą? Boryka się z tym problemem około 70% mężczyzn. Chrapanie jest spowodowane przez drganie wiotkiej części podniebienia, a także języczka, który stanowi zakończenie podniebienia. Podczas snu rozluźniają się mięśnie podniebienia miękkiego, a gdy zasypiasz leżąc na plecach język cofa się do tyłu, usta się otwierają i w tym momencie zachodzi zwężenie kanału gardła. Następstwem tego jest zmniejszona ilość wdechów, co powoduje niedotlenienie Twojego organizmu, problemy np. z koncentracją, pamięcią lub np. bólem głowy. Oczywiście jest to tylko pierwsza faza.