Do głównych czynników powodujących zmęczenie w czasie długotrwałego wysiłku jest niedobór glikogenu, oraz niski poziom glukozy. Ważne jest więc utrzymanie optymalnego poziomu glikogenu zarówno przed, po jak i w czasie wysiłku.
Dodano: - w kategorii: Dieta przed zawodami sportowymi