Uprawiając sport rekreacyjnie lub wyczynowo nie zapominajmy o tym, że nasz organizm potrzebuje więcej suplementacji i bogatej, odżywczej diety żywieniowej. Dużo mężczyzn i kobiet korzysta z siłowni i innych zajęć "fitness'' i często z rekreacją nie ma to nic wspólnego.